Unia & sielunkuvia

Vko 16 hemmotteluhetki

Nyt jos koskaan on mahdollisuus sukeltaa sielujen syvyyksiin ja tutustutua erilaisiin mielensopukoissamme vallitseviin tunnetiloihin. Tämä harjoitus kertoo kuinka voit lisätä itsetuntemustasi unien ja sisäisten tulkintojesi kautta - ja sen kehityttyä voit ymmärtää ja luottaa vahvemmin omaan intuitioosi.

Ydin minä ja sen viestit

Unet

Unissa tapahtumat voivat edetä luonnekkaasti ja mahdotonkin on mahdollista. Unien tulkinta on yhä mystistä niinkuin moni muukin alitajuntamme tuottama asia. Unissa voi silti tapahtua tiedostamattomassamme tapahtuvia toiveita, unelmia tai pelkoja. Ne voivat esiintyä myös väreinä. Unien muistiin kirjoittaminen ja värittäminen voi olla tarpeellista, terapeuttista ja ainakin ihmismielen uteliaisuuden kannalta, hyvin mielenkiintoista. Oletko koskaan kirjoittanut unipäiväkirjaa ? Nyt jos koskaan siihen on aikaa ja sopiva tilaisuus, eli mukaan vaan mutta varoitus ! ! Tee se heti herättyäsi sillä iso osa ihmisiä unohtavat unen pian herättyään tai eivät muista unta ollenkaan.

Tiesitkö että tutkimusten muukaan suurin osa ihmisistä

N Ä K E E U N I A M U T T E I M U I S TA N I I T Ä .

Uni- ja väripäiväkirja

On tyrmätty ajatus että joku ihminen ei näe ollenkaan unia. Uskotaan että kyse on siitä että toisilla unet ei vain palaudu mieleen heräämisen jälkeen. Voiko tätä harjoitella ? Ainakin voi yrittää !

UNIPÄIVÄKIRJAHARJOITUS

Tarvikkeet: Hanki unipäiväkirja sekä puuvärit ja aseta ne yöpäydälle tai sängyn välittömään läheisyyteen. Tee harjoitus joka aamu.

1. Heti kun aamulla heräät palauta yön uni mieleesi ja kirjaa se ylös

2. Jos et muista tarkkaan tiettyjä "unikuvia" niinkuin valkokankaalla, keskity yksityiskohtaisten kuvien muistelemisen sijaan muiden aistien tuottamiin signaaleihin: Mikä tunne on vallitseva ? Esim oletko herättyäsi levollinen, surullinen, iloinen tai ahdistunut ? Ja käytä apunasi värejä kuvaamaan tätä tunnetta.

3. Varaa koko aukeama yhdelle unelle, teksille toinen sivu ja unen väritykselle toinen sivu. Jokin tunne vallitsee herättyäsi ja varmasti sille löytyy ainakin yksi sitä vastaava väri

4. Hetken kuulostellen - tai myöhemmin päivän aikana voi löytyä muitakin tunnetiloja ja värejä. Työtä voi jatkaa myöhemmin, harjoitus ei suinkaan ole sidottu vain heräämishetkeen.

Muistan jo unet ja väritän ne - ja mitä sitten ?

Alat saamaan unista kiinni ja pystyt antamaan niille muodon, hyvä ! Jos tätä on jatkunut jo yli viikon - ehkä kuukauden tai kaksi - voit selailla unikirjasi aikajanaa taaksepäin ja verrata unia elämäsi tapahtumiin.

Joskus näissä näkyy yhteneväisyyksiä, joita tosin voi olla vaikea tulkita.

Mitä enemmän olet sinut itsesi kanssa ja tunnet omaa sielunelämääsi voi olla että voit tulkita asioita pienistä, symbolisista merkeistä käsin.

En näe unia enkä tunne mitään

Täysi tunnottomuus voi johtua jostain kriisistä tai asiasta jonka kiellät elämässäsi - tosin unien näkemättömyys on toisille ihmisille luonteenomaista eikä siinä ole mitään huolestuttavaa.

On myös normaalia että tasapainoinenkin ihminen näkee "villejä" tai epätodellisia unia ja tunnelma aamulla voi olla voimakas ja tavallisuudesta poikkeava.

Silti täydellinen tunnottomuus aina on huolestuttavampaa. Mitä jos antaisit virikkeitä aisteillesi ja houkuttelisit mielen mukaan pienelle retkelle ? Voisit stimuloida aistejasi vaikkapa väreillä tai tuoksuilla. Luonnontuoksuilla vaikka menemällä metsään tai väreillä aloittamalla maalaamaan tai katselemalla maalauksia ja niiden värityksiä.